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人目が気になるのを治す方法

1名無しさん@おーぷん:2017/12/30(土)06:27:26 ID:rax()
なにか物事をするにしても人目が気になって出来ない
何故人目が気になるか自分が予測するには自分の印象が良く見られたいとか、
こう思われるから辞めておこうとか変なプライドがあるからと思ってる
もっと自分のしたいことを全力で楽しんで人生を楽しみたい

自分の印象をよく見られたところでだからなに?って話だけど心のどこかで
自分は人に良く思われたいと思ってるみたい

どうしたら治ると思いますか
2名無しさん@おーぷん :2018/01/23(火)07:51:15 ID:86e
人目が気になる理由については本人にしか分からない部分があると思うので詳しくは割愛するとして、文脈から察するに>>1は他人の表情や仕草からその人の感情とかを無意識に読み取ろうとする傾向があるんだと思う
それ自体はとくに否定されるべきものでもないんだけど、本人に自分のそういった傾向の自覚がないと人生のあらゆる面で生きづらさを感じる要因になる場合がある

一から説明しようとすると長くなるから人目が気になることへの簡単な対策だけまとめると、
「他人のネガティブな感情だけじゃなくポジティブな感情を読み取ることも意識する」
「他人がどう思うだろうかと悩む行動を取る時に『逆に他人がその行動を取ったとしたら自分はどう思うか』を考えてみる(大抵の場合全然気にならない筈)」
「他人を意識する必然性があるかを自分なりにでいいから考えてみて、必然性がないと思えば気にせず行動してみる」

既に知ってるかもしれないけど上に書いた傾向について詳しく知りたいなら「HSP」で検索して少し調べてみるといいかも
ただネット上で取り上げられるのは基本的に「HSPがどういうものか」っていう表面的な部分だけだから、KindleとかでHSPについて「ポジティブに書かれてる(ここ重要)」自己啓発系の本なんかを見つけて読んでみるのがおすすめ

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